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如何修炼易孕体质 轻松受孕
2019-03-01 09:53:41      来源:华龙网

生活中,很多女性备孕很久都没有怀孕,而有些女性稍不注意就怀上了,据说这是和个人的体质有关,有的人就是易孕的体质,那么,真的?#23567;?#26131;孕”这样的体质吗??#28304;?重庆送子鸟医院的曾晓波医生表示:其实,所谓的易孕体质,只不过是因为女性的身体素质比较好,排卵正常、子宫健康,身体各方面的指标?#21363;?#26631;,这种情况下也就更加容易怀孕而已。

想要轻松受孕,备?#20449;?#24615;该怎么做呢?

重庆送子鸟医院曾晓波医生指出:想要轻松受孕,一定要先调理好自己的体质,做好以下这些事情,增加受孕的几率。

1、怀孕要趁早

女性过了35岁就属于高龄产妇范畴了,女性的生育力随着年龄增长而下降,而男性过了40岁精子的活力也大不如前,如果在这些年龄段内想怀孕,?#35759;?#33258;然会大一些。

2、调理好自己的身体

除了戒烟和戒酒,尽量避免熬夜,每天保?#36136;?#37327;的运动,并控制体重到?#23454;?#30340;水平,每天保持科学地补充维生素。良好的身体状况和营养是新生命成功诞生的重要条件,需要通过长期保养自己的身体,让自己的身体达到最佳水?#20581;?/p>

3、月经正常更容易怀孕

有些女性来月经的周期不规律,有时候半个月一次,有时候两个月一次,每次的量也不一样,时多时少,这样会打乱排卵期,两个人摸不清排卵的时间,所以就不太容易怀孕。而且,现在女性工作上比较忙,压力也很大,如果不付出足够的时间治疗的话,恐怕还是很难怀孕。

4、不瘦但也不是很胖

太瘦、体质太差的人往往容易营养不良、消化吸收能力弱,卵细胞(卵子)质量不健康,子宫环境不利于胚胎着床。太胖的人容易患有多囊卵巢综合征,卵巢状态和功能都会出现异常,不利于卵细胞(卵子)排出,容易导致不孕。

5、补充维生素D、维生素E

维生素D与生殖激素(包括雄激素、雌激素及孕激素)的产生关系密切,且与一些女性发生生殖内分泌疾病有关。而对于男性,维生素D与精子及精液的形成有关,有保护?#21644;?#21450;维?#37325;和?#33391;好功能的作用。维生素E是卵巢健康的必需元素,有助于卵巢的机能正常统一,所以女性朋友可以适量补一些维E,或者多吃一些富含维E的食物,比如谷类、小麦胚芽、动物肝脏、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉等等。

6、合理避孕,保护好孕育资源

如果性行为没有做好避孕措施,可能会导致多次刮宫打胎等,每次流产都会对身体和子宫造成极大的伤害。所以,在没打算要孩子的时候,一定要做好保护措施。

7、保持愉悦心情,放松神经

做人嘛,最重要的就是开心。如果经常感到焦躁、?#36225;?会导致内分泌失调,过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期,?#29616;?#26102;甚至可能导致?#31449;?进而影响生育能力。因此,要想成功受孕,调整好心态也很重要。

最后,医院曾晓波医生温馨提醒:如果是其他病理上的问题,比如输卵管堵塞、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫颈糜烂等等,就要尽早到正规的医院检查,对症治疗,争取早日康复,顺利怀上健康的宝宝。(华龙网 )

编辑:周然 责任编辑:曹月

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